Kategoria: Diety

5 lipca 2021

Napoje roślinne – prosto, zdrowo i ekologicznie

Wiedziałeś, że produkcja mleka krowiego przyczynia się do zwiększenia emisji gazów cieplarnianych? To właśnie dlatego coraz więcej osób – także w Polsce – sięga po o wiele zdrowsze i bardziej ekologiczne napoje roślinne. Nie musisz cierpieć na nietolerancję laktozy, aby cieszyć się ich dobroczynnymi właściwościami. Sprawdź nasz artykuł i dowiedz się więcej!

28 września 2020

Na co zwrócić uwagę wybierając suplementy diety?

Chcąc utrzymać swój organizm w dobrym zdrowiu i kondycji, musimy dbać o wiele bardzo istotnych kwestii. Regularna aktywność fizyczna, unikanie stresu i używek, wysypianie się, dobre, wartościowe jedzenie – wszystko to ma ogromne znaczenie. Czasem mimo to nasz organizm zaczyna jednak niedomagać. Pojawiają się dolegliwości, alergie, osłabienie odporności. W takiej sytuacji warto sięgnąć po naturalne suplementy diety.

14 sierpnia 2020

Suszone morele – czy warto po nie sięgać będąc na diecie?

Suszone owoce są pyszną przekąską, gdy chcemy zjeść coś zdrowszego niż czekoladowy batonik. Jednak są owoce, które mają wiele prozdrowotnych właściwości i warto je włączyć na stałe do swojej diety. Choćby suszone morele – są pełne składników odżywczych, które mogą nas zaskoczyć. Mimo, że uważa się, iż morele suszone kcal mają dużo, to wciąż nawet będąc na diecie odchudzającej, warto je przemycić do swoich posiłków. Dlaczego są takie dobre?

31 lipca 2020

Jak zrobić pesto z czosnku niedźwiedziego i za co warto je docenić?

Dobrze jest znać właściwości roślin, które są w stanie utrzymać nas przy dobrym zdrowiu i wyleczyć z istniejących już chorób. Większość z nich jest łatwa w uprawie, więc nie powinno nam to sprawić żadnego kłopotu, a korzyść dla zdrowia będzie przeogromna, dzięki spożywaniu ich na surowo lub przetworzone jako dodatek do potraw, bądź jako podstawowa potrawa. Jest wiele roślin dziko rosnących, które również można zrywać […]

29 lipca 2020

Zdrowe przepisy na deser z borówką amerykańską

Duże owoce w ciemno niebieskiej skórce, pod którą kryje się słodki zielonkawo biały miąższ to apetycznie wyglądające borówki amerykańskie. Ich smak jest delikatny i słodki, lekko przypominający smak leśnych jagód. Jeżeli dojrzewają w cieniu, są kwaśnawe. Doskonale nadają się na desery i nie trzeba do nich dodawać cukru ani słodkich polew ze śmietany czy jogurtu. Wystarczy je ładnie podać w kolorowych miseczkach, by stały się […]

24 lipca 2020

Jakie warzywa dla dzieci wybrać?

Dzieci w wieku przedszkolnym przyzwyczajone do jedzenia batoników, czekolad, cukierków, chipsów i bardzo niechętnie sięgają po warzywa. Mimo to, warto wdrażać do diety malucha zdrowe przekąski, w postaci surowych warzyw. Gotowane są dla nich mało atrakcyjne, natomiast z surowymi nie powinno być żadnego problemu, zwłaszcza jeżeli podamy je w trakcie spaceru na świeżym powietrzu lub podczas zabawy w ogrodzie. Surowe warzywa dostarczą dziecku niezbędnych witamin […]

17 lipca 2020

Fioletowy kwiat – hyzop lekarski i jego cudowne właściwości

Hyzop lekarski był uprawiany w ogrodach przyklasztornych oraz dworskich. Jest półkrzewem, czyli drewniejącą byliną i rzadko występuje jako roślina dziko rosnąca na naszych terenach. Ponieważ jednak jest ona bardzo przydatna z powodu prozdrowotnych właściwości, warto uprawiać ją we własnym ogródku. Jest nie tylko źródłem zdrowia, ale także pięknie kwitnącą na fioletowo/niebiesko i silnie rosnącą rośliną, która osiąga wysokość 50 cm. Jej drobne kwiatuszki ułożone są […]

15 lipca 2020

Czym zastąpić cukier – stewią, ksylitolem czy może erytrytolem?

Od wielu lat mówi się powszechnie o szkodliwości białego cukru. A w zasadzie o tym, że jest to produkt bez wartości odżywczych, który dostarcza jedynie kalorii. Niestety jesteśmy tak przyzwyczajeni do słodkiego smaku, że najchętniej jemy produkty słodkie lub słodzone. Rzadko kto zajada się smakiem gorzkim czy kwaśnym. Aby zdrowo się odżywiać, ale też odczuwać przyjemność z jedzenia posiłków w różnych smakach, warto ograniczyć biały […]